右腿膝盖上方疼痛

我的右腿膝盖上面疼痛，也是有一块骨头，在这个附近区域疼痛，走道不影响，睡觉也不影响，只有下楼梯了或者蹲下的时候疼痛，我一直坚持磕头，不知道和这个有没有影响，我应该怎么治疗一下呢大夫，大概持续有一个礼拜左右了，之前不那么疼，现在比原来疼了，腰不疼，就是右腿膝盖骨正上方的位置，之前没有过