髌骨骨折手术后怎样恢复

了，现在弯曲110度，但现在弯曲在膝盖处可以看到骨爪的印子，一周前复查拍的片是位置良好，内固定物正常，我想知道我弯曲腿时怎么会看到骨爪的印子手术已经63天了，走路不用借助双拐，但下楼伤腿不敢用劲，走路较慢，我想知道弯曲腿时怎么会看到骨爪的印子，怎样锻炼可以更好的恢复？