你好，轻度焦虑症属于严重心理问题，是心理咨询师的工作范围，仅仅依靠他人和药物的帮助是无法真正的战胜心理疾病的。指导意见我们必须从自身做起，去除焦虑的原因，请假休息，放松心情，可以找朋友谈心，或去旅游，缓解焦虑的情绪。
希望可以帮到你，谢谢。
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