骑车摔伤膝盖已经3个月了，骨头

这种情况一般来说应该不是积水，检查膝盖的积水不是你那么查的，所以说你即便是觉得有水也不准确的，这种情况一般来说还是和局部的外伤有关系的，可能是局部外伤后导致的关节内渗出增多所引起的症状，不过脚会无力，主要和局部的活动较多及过度劳累及负荷过重有关系的。

可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重、剧烈活动，应该可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显，可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。