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请问孕妇能吃巴旦木吗？

我怀孕的第五个月，特别能吃几乎一天都花在吃上面了，而且邻居们还送了好多吃的又苹果、芒果、牛奶、还有我最喜欢的巴旦木，但我现在怀孕了不知道能不能吃，请问孕妇能吃巴旦木吗?

提问时间：2020-10-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕后是可以吃巴旦木的，但是不建议使用量过大。巴旦木是属于一种坚果，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解孕妇便秘症状；
其次巴旦木含的不饱和脂肪酸，可以降低孕妇血脂和胆固醇的浓度，促进胎儿大脑的发育。巴旦木所含的维生素a对胎儿的视力发育比较好。

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