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有什么办法可以不困吗？我一天睡14小时还是睡不饱

有什么办法可以不困吗？我一天睡14小时还是睡不饱我是大学生，今年才22岁

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：睡眠时间过长也会导致犯困，一天7，8个小时的睡眠才是最好的。意见建议：建议养成良好的睡眠习惯，早上7点起晚上11点睡，平时多注意锻炼身体。

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