你好，减肥是不要变相节食的。还有。吃沙拉建议不要用沙拉酱。这个热量不低的。含有的脂肪含量较高的。减肥建议是每餐都要注意少油腻。
多些青菜适当水果。主食别过多。做法清淡一些。要有一定的蛋白质补充。加上坚持锻炼才好。
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