问患者提问

快步走算有氧运动吗？

快步走能给人带来什么好处？每天要走多久？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，快走运动是一种很好的有氧的锻炼健身项目！指导意见常见的有氧运动项目有步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操、骑自行车、原地跑、有氧健身操等等

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