根据你描述的情况进行分析,你感觉自己学习困难,抑郁焦虑,不能专注于学习,睡眠也有一定的障碍,懒得运动。是存在着一定的焦虑性情绪。
,可能与你所面临的学习压力过大有直接的关系。建议你正确面对自己的压力,给自己定一些切实可行的目标,不要对自己要求过高有什么困难,多和好朋友老师家人进行倾诉。
可以培养自己的一些业余兴趣爱好,如读书,听音乐,散步等等。
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