怎么克服过去留下的心理阴影

以前做过包皮手术，但已经过了好长时间了，心理一直有阴影，总是后悔当初做了这个手术，一直后悔，这么长时间了一直没办法接受。但功能没任何影响，也没什么不舒服，外观和其他人做的包皮手术对比也还好。现在主要不是身体的不舒服，主要是心理的障碍，由于这个得了抑郁症，以前看过心理医生吃过药好了一段时间，现在又复发了。这个后悔的程度从开始的一点点后悔到越来越后悔，随着时间的推移，我是越来越接受不了了。事情已经这样子了，后悔也没用，世界上有好多人都做了，但一想到大部分人还是没做的，但总是说服不了自己。感觉自己为什么那么倒霉