长期便秘、大便干燥，容易发生一些健康问题。多吃新鲜蔬菜、水果，养成每天早上按时排便的习惯。还可以口服药物有利于缓解便秘。
平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
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