问患者提问

早上起床有恐惧感

全部症状:在这暑假期间，每次早上醒来，内心总腾升一股恐惧感，让我很害怕，对未来，对生活都觉得很无奈无能无力发病时间及原因:这个暑假以来。这种情况在初三时开始出现，整一个初三都是这样、后来上高一高二就没有了，但现在我要上高三了，这种感觉，慢慢增长。好怕上高三治疗情况:曾在这里咨询医生，我想更彻底解决想要得到的帮助:这种情况消除，能直面高三，以良好的心态迎接高三

提问时间：2020-07-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你有恐惧症，应该是学习上给压力你自己了，你在面对每次重要考试的转折点时，你就会有这种焦虑和恐惧。,你首先要给自己多一点信心，平时有空的时候多听音乐和多做运动，放松自己，不要给自己太多压力，这样会适得其反的。
和朋友多沟通，交流学习心德和心事。

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