问患者提问

减肥怎么提高新陈代谢

我听说健康的减肥就要提高新陈代谢速度，不要选择节食减肥，想了解一下，这种情况要怎么提高新陈代谢呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥需要提高新陈代谢，可以增加运动量，多食绿叶蔬菜，吃低糖分的水果如黄瓜，西红柿等为主食，多进食面食尤其是粗粮如荞麦，燕麦等食物，合理搭配饮食，持之以恒是可以达到减肥目的的。

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