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怀孕了腰酸得睡不着有什么缓解的方法

我现在差不多怀孕八个月了。我不能忍受腰酸。我的宝宝晚上还在动。很难入睡。睡眠严重不足。现在，我每天都戴着一只黑色的眼睛。我想知道怀孕时如何减轻腰酸？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你可以在地上走来走去来减轻疼痛。同时，还可以结合中医疗法进行调理，如针灸、按摩、按摩等。它还能缓解腰酸。平时，你可以吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和钙。
这两件事对孕妇至关重要。

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