你好:学生在高中时期可以说是学习生涯中最关键的时刻。功课压力大，学生难免心理上不知不觉的也有有了压力。失眠和睡眠质量不佳是普遍现象。
建议你自我调整心态。睡前尝试看一会儿与学习无关的东西，让大脑换个频道，再喝一杯热牛奶或者酸牛奶。有助于睡眠。
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