脸部磕撞出现黑青怎么消肿最快最有效

24小时内用冰块冷敷，24小时后热敷可以快速消肿，也可以在受伤后的两天进行适当的冷敷，有助于减轻肿胀淤血。同时在两天之后可以进行适当的热敷，也可以配合应用活血化瘀的中药，都有利于促进淤血的吸收恢复。

软组织的损伤大约两三周的时间可以恢复。恢复期间避免撞击摩擦刺激，多吃富含维生素c的水果蔬菜等。