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中午睡不着，下午没精神

中午睡不着，下午没精神我是复读生，去年就是因为连续失眠两天，考的极失水准，我想问一下，（泡脚，喝牛奶的对我没有用），那种药物能让我中午睡一两个小时，避免下午精神差呢？下午头痛，没精神，计算全错，我只希望好心医生帮帮我，我

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，意见建议：保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

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