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我今年初二,晚上睡不着

您好我今年初二,晚上睡不着,已经熬夜了,一直躺着五点多还睡不着
提问时间:2020-01-27
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,失眠的原因有身体,社会心理因素,环境因素等。偶尔一次失眠是正常现象。睡前不要看电影,不要学习用脑过度,使大脑处于兴奋状态,不利于睡眠。

    遇事顺其自然就好,越急躁越睡不着。

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