问患者提问

请问减肥每餐可以吃什么？

健康咨询描述：我的身体比较肥胖，所以打算减肥想咨询一下减肥期间吃什么东西才能有效地减轻体重呢，减肥期间需要运动吗？平常多喝汤可不可以呢？吃的食物有什么需要注意的，想得到怎样的帮助：请问减肥每天可以吃什么？

提问时间：2020-11-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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