指导意见:你目前的这种情况已经出现了抑郁的表现,与平时的思维不活跃,有一定的关系,有必要通过生活调理活跃思维,需要形成自己的思维模式,需要寻找生活的支撑点,目前可以每天有氧运动60分钟,每周两次登山或郊游,促进自己的思维模式活跃,而是尽量多参加公共娱乐活动,在生活中,逐步寻找生活的支撑点。
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