踏步机对减肥有用吗?每天练不会越练越壮吧?

答：踏步机属于有氧运动，有氧运动一般来说是锻炼肌肉耐力的，肌肉的耐力增加不会直接增加肌肉体积，所以，你不必太担心踏步机会造成肌肉的发达。

但是话又说回来，肌肉越少，新陈代谢越低，越容易变胖。所以你应该不止用一种方式来健身减脂，做些力量训练，可以让你的身体不容易长脂肪。

还有就是多关注饮食问题，少吃主食和油脂食物，才能配合你的训练让减脂有效果。