健康指导：你好，你的情况在生活饮食方面建议，不要过度劳累，不要有太大的压力，平常注意多去户外运动排解压力。饮食方面可以多吃一些补气的食物，例如党参、当归等。
睡眠不好可以睡觉之前喝一杯温牛奶，或者温蜂蜜水，可以安神助睡眠。
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