问患者提问

老年人喝什么牛奶好？

我外公就跟个小孩子一样特别喜欢吃零食，但是我感觉年纪大了吃太多零食不好，请问老年人喝什么牛奶好？

提问时间：2020-07-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

老人可以喝酸奶或纯牛奶都是挺好的，两种牛奶里面含有的营养成分都是比较高的，对于纯牛奶里面含有的钙质比较多，能够补充老年人缺钙的现象，酸奶里面含有一定的益生菌，能够促进胃肠道的蠕动，还能够有效的防止出现便秘的现象，可以有效的调节肠道的菌群。

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