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滋阴补肾食物是什么

这几天的晚上总是出现盗汗，我妈说让我吃点滋阴补肾食物，我想知道滋阴补肾食物是什么？

提问时间：2020-10-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

滋阴补肾食物是黑豆、桑葚、黑米等。滋阴补肾的食物还有动物肝脏类、甲鱼、鲈鱼、蛤蜊等，也有枸杞、黑芝麻、山药、银耳、百合、板栗、桂圆等物。
同时也可以在乌鸡中加入枸杞等配料，小火熬煮后进行服用。注意平时避免过度劳累以及熬夜。

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