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你好听说每天吃点炒熟的黑芝麻好我想咨

你好听说每天吃点炒熟的黑芝麻好我想咨询一下黑五类怎样吃效果最好尤其是黑芝麻

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：通常来说，每天吃点炒熟的黑芝麻当然对身体有一定的好处了，这是因为这一类的食物中含有大量的对人体有益的不饱和脂肪酸以及维生素E。
同时还可以增加食用些如核桃、黑豆以及牛奶、瘦肉之类的食物。

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