肾虚吃肾宝片多久会有效果，肾宝

你好，这个药物是中成药物，一般情况下是没有很大的副作用的，服用要一个月左右，你的这个年龄，尽量选择户外锻炼，来增强自身的体质和抵抗力才可，平时保持充足的睡眠，养成好的生活习惯，多运动才可。

建议也可选择中医中药进行调理，尽量选择户外锻炼，不要吃药物治疗，希望我的回答能帮助你！