夏天睡觉起来四支酸痛关节凉腰酸背痛怎回事

您的情况应该是气血亏虚、感受寒湿邪气问题的表现。其发病与自己的身体素质、疲劳、熬夜、情绪、饮食等因素有关。可考虑选用中药如归脾汤、六君子汤、羌活胜湿汤等加减调治。

避免熬夜，避免疲劳，避免吃辛辣肥腻生冷硬食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。保持心情舒畅。