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因为通宵了一次之后后面几天天天晚上都睡不着睡着了也

因为通宵了一次之后后面几天天天晚上都睡不着睡着了也可能在五点左右一晚上隔一会醒来一次也不知道到底睡着没有

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你的描述，你也许熬夜打乱了你的作息时间的规律，建议，不要着急也不要刻意去安排睡觉的事情，随着时间的推移，也许你会自然而然的重新恢复过去的睡眠状况，如果觉得有必要，你也可以去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询。

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