我脖子好痛

你好！你的情况属于落枕，又称为失枕，是一种常见病，好发于青壮年。病因主要有两个方面一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；

二是感受风寒，如睡眠时受寒使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。指导意见将盐巴炒热后用毛巾包裹进行热敷，外涂麝香舒活灵，有散寒行气止痛的功效。

疼痛严重可以加服布洛芬一粒。若能到医院针灸科进行针灸，推拿，红外照射，一般1到2次，疼痛情况可以得到改善。最近天气改变，颈项部保暖，避风寒。

不宜睡高枕，枕头要富有弹性，高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。祝您健康！