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我想请问一下瑜伽在饭后做对身体有什么不适吗?一般做

我想请问一下瑜伽在饭后做对身体有什么不适吗?一般做瑜伽必须要连续不断吗?最好在什么时间呢?谢谢
提问时间:2020-05-19
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:练瑜伽可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性,还可以缓解身心的压力与紧绷心情,体验完善的心灵祥和。

    练瑜伽可以选择清晨,中午或是晚上,最好饭后2-4小时空腹练习。

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