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骨质疏松在平时的饮食该注意些什么

我最近总是会半夜腿酸困得睡不着觉，白天会好一点，而且最近总是感到腿疼，还会崴脚。去医院检查，医生说是由于缺钙引起的骨质疏松。骨质疏松在平时的饮食该注意些什么

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你这种情况，建议平时规律作息，避免劳累和熬夜，多吃一些含钙高的食物，比如大骨头汤的，也可以吃一些钙片儿，比如说钙中钙等，补充钙。

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