硒维康口嚼片怎么样？提升免疫力好不好

人的体质受遗传因素，机体营养状况，精神情绪，日常睡眠，以及某些病变等的影响。要保证充足的睡眠，补充均衡足量的营养，避免寒凉辛辣油腻，含反式脂肪酸的食物。

多吃富含蛋白质维生素，矿物质的食物和水果蔬菜，坚果类食品，比如核桃花生大枣。可以选择具有保健功能的营养补充剂（比如蛋白质粉、多种营养素片等）口服。

每天坚持适量的体育运动，保持积极乐观的心态。