问患者提问

骑自行车减肥效果好吗

我想要通过运动减肥，想买一个健身器材，每天在家里锻炼。请问骑自行车减肥效果好吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

骑自行车减肥效果不是很好，他的运动的强度远远达不到减肥的要求，想要快速的将体重给减下来，必须要将体育锻炼的强度给加强才可以，平时在饮食方面尽量多吃一些小白菜，胡萝卜，青菜，芹菜豆芽等等之类的。

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