在单位宿舍睡眠质量差

看起来你对外界环境的变化非常敏感，在单位宿舍睡觉的时候经常做梦，在家睡觉就不会做梦。你经常性的背疼，很可能是长时间睡眠质量不好，睡眠时间不足造成的。

在单位宿舍睡觉之前尽量调整自己的状态，让自己放松下来。可以做一些简单的热身运动，用热水泡泡脚，听一些舒缓的音乐等。

平时注意多锻炼身体。