每个人的身材肥胖情况主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，你这个首先一定要保持良好的心态，平常多点锻炼身体，可以服用香砂养胃丸来调理脾胃，配合多点的食用肉类豆类牛奶等食物，这个都可以促进肌肉生长。
也可以通过中医辨证用中药调理。
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