我的高密度脂蛋白为1.87 参考值为0.56--

你好上述情况建议饮食宜清淡，少吃甜食，少吃高脂肪食物，如肥肉、肥牛、油条、酥油甜点心等；少吃高胆固醇食物，如猪皮、猪脚、动物内脏、皮蛋、鸡蛋黄等；

多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果。降脂食物：燕麦、玉米、豆制品、洋葱、大蒜、木耳、海带等。此外还需戒烟戒酒，加强锻炼，控制体重