加强腰背肌肉功能锻炼,避免过多的半弯腰,经常热敷疼痛部位,3-6月后会明显好转。可中医辨证内服活血通络的中成药或草药,痛甚加服抗炎止痛西药,并用膏药,或药物熏洗,按摩,理疗等外治法.同时要注意多休息,不要过度的站坐弯腰工作等,睡硬板床,并于床上做正确的循序渐进的腰背肌功能锻炼,以促进胸腰肌肌力的增加,并能稳定关节
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