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患者提问

上课经常打瞌睡

我是个学生,有时候上课的时候老是不知不觉睡觉了,刚刚上课,听不到10分钟,睡醒才发现都已经下课了 - -,不知道要怎么才能解决这样的习惯。
提问时间:2021-07-21
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:上课犯困的原因分析:1睡眠不足,2无事可作,指导意见:防止上课犯困的有效措施:1生活要有规律,特别是有规律的作息时间,保证充足的睡眠和旺盛的精力。

    2课前要有预习,带着问题听课,学会做笔记,不让自己闲着。特别是大脑在课堂上处于不停的运转状态。自习课上要给自己安排学习任务,比如这节课必须完成一篇作文等3有极强的进取精神,有考重点的强烈愿望,这样在课堂上你想睡都睡不着

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