怕冷，关节痛，腰痛，胸闷，无精神。

你好：通过你叙述的症状，一是考虑有肾阳虚，二腰痛和腹胀可能是与便秘有关。但要排除妇科疾病的原因。建议：你怕冷可以吃点金匮肾气丸治疗试试，至于便秘每天吃点红薯、芹菜、豆芽、梨等水果，早晚空腹喝点香油茶，另外腰痛要到医院的骨科看看，做个腰椎检查和腹部B超检查，查到病因后进行治疗。

每天可以散步6公里，大约一月左右，基本不怕冷了，锻炼时一定要感身上有热的感觉，才可以休息。