白天干活没事晚上睡醒后手又痛又嘛早晨起床后运动一下

病情分析： 您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意颈椎病等原因造成的可能，以及枕头的高度不适合等原因造成的可能。

意见建议：这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，注意枕头的高度要适合，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，如患处的光片的检查等。

并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝患者早日康复。