对于你的情况是因为平时手脚用力少导致肌肉不够发达,腹部赘肉多是平时全身的体育锻炼少造成脂肪沉积的指导意见这样的情况是需要控制饮食不要吃太多的肉类食物了,然后在进行手脚的体育锻炼比如使用握力器锻炼手部的肌肉,多行走脚的肌肉就会发达了。
是需要一段时间的。
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