我21岁了驼背还能治疗吗

您好!除外伤以外、有几种情况能导致驼背．一是遗传、二是平时习惯不好．多数人的驼背、是习惯不好造成的．比如平时走路低头、坐着的时候不注意姿势、女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等．只要坚持是可以治疗的!①注意端正身体的姿势、平时不论站立、行走、胸部自然挺直、两肩向后自然舒展．坐时脊柱挺直．看书写字时不过分低头、更不要趴在桌上．人们所说的要站如松、坐如钟是有一定道理的．②正在发育的青少年最好睡硬板床、以使脊柱在睡眠时保持平直．③加强体育锻炼．认真上好体育课、做好课间操、促进肌肉力量的发展．在全面锻炼的基础上做矫正体操．矫正体操有很多种、有各种形式的徒手操、有利用各种体育器械的矫正操．矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主．