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能不能在半个月中减掉十斤肉呀？怎么减呀能

中减掉十斤肉呀？怎么减呀能不能在半个月中减掉十斤肉呀？怎么减呀曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想要在半个月减掉10斤肉，需要你加大控制饮食力度，三餐吃饭就是意思意思，稍微吃点了。而且晚上可以比较迟睡，适当增加活动量。
调整食物结构，多吃蔬菜水果，少吃米饭，不吃油腻食物，补充足够的盐分。建议除了三餐别的都不要吃，三餐也需要控制量，要有毅力。

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