可以服用夏枯草、桑叶、菊花、金银花、茵陈等中成药调理身体，配合枸杞菊花茶可以预防肝火。在日常生活中，应该保持冷静的态度和乐观开朗的心情。
当室外天气好的时候，多出去散步，呼吸新鲜空气，看看周围的风景，调整状态。
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