两年来，总感觉直肠处总觉得不舒服，大脑沉闷，沉重感，期间了解到可能是神经官能症和焦虑症，于是一直试

你好，头部沉重感，睡眠质量不好，这种情况来看可能与生活不规律，思虑过度导致大脑疲劳引起相应不适。另外就是需要排除颈椎病不适引起。

多与颈内动脉供血不足引起。平时注意休息，保证睡眠充足，日常饮食方面也要好好调理，清淡些，少吃辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜水果。

多做些颈部锻炼，建议去医院拍X线颈椎片。