散步能减肥吗

散步能减肥。只不过需要走的时间长一些，才可以消耗身体的脂肪。根据每个人的体质不一样，减肥的程度也不一样。

1、走路，散步减肥的前提是建立在合理饮食的基础之上，不要暴饮暴食，以清淡为主，尽量做到少食多餐。

2、散步的时候，不要急于求成，突然加大散步的力度，这样这样不但达不到减肥的效果，反而会使身体受到相应的损害。所以散步时一定要循序渐进。,