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大腿根部外侧的肌肉拉伤怎办

我昨天由于干活出现了意外，导致了大腿根部外侧的肌肉拉伤，想知道现在该怎么办？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

大腿根部外侧的肌肉拉伤了之后，首先要停止正在进行的任何的所有的锻炼，还有活动，可以进行，用干毛巾把冰块包起来，进行间断性的冷敷，每两个小时冷敷一次，每次持续，大约20分钟，一般1到2天，受伤两天之后可以局部热敷来缓解疼痛。

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