我今年二十五岁，阳痿了怎么办？

意见建议：你好，大脑产生的焦虑、紧张等情绪常常是导致阳痿的病因。可以请心理医生通过系列性感集中训练缓解病人紧张心理，消除焦虑及恐惧情绪，增强恢复勃起能力的信心。平时饮食注意事项 　

1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 　

2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。 　

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。 　

4、宜多吃动物内脏。 　

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等　 　

6、不要酗酒　 　

7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。