得了忧郁压抑的人该怎么调整？

心理分析：你很年轻，就像老人一样，总是感觉很压抑，经常都是闷闷不乐的样子，干什么事都没乐趣，感觉世界一下子黑暗了很多，很多朋友开导你，但你就是开心不起来，你很想开心，但做不到，是怎么了，心理有事想不通了，还是有什么事解不开导致你这样子的。

心理指导：建议；你把心态调整一下，多往好处想，多往好处看，把让你很压抑，闷闷不乐，没有乐趣，黑暗了想不通的事和想法都放下，打开心结，多和人沟通，多去户外活动，让你的心情愉快起来，只有想不到的，没有做不到的，要活在当下，开心快乐的活好每一天就行了。