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患者提问

最近一个月感觉腰部赘肉多了,胖了,想减肥

最近腰部赘肉多,老想吃东西,睡眠不好,早上起来感觉很累,:需要医生帮助提供远程诊断:能不能提供最简单的减肥方法?
提问时间:2020-03-25
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    建议调节日常饮食结构,杜绝肉汤、骨头汤、鸡汤等的接触,指导意见同时杜绝油炸、高糖、高盐类食物,增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。

    同时母乳喂养,把一部分能量给生长发育需要能量的孩子。

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